गुनगुना पानी सेहत के लिए लाभकारीः डा. दिलीप मिश्र
ठंड में बच्चों और बुजुर्गों का रखें विशेष ध्यान
भदोही. मौसम में उतार-चढ़ाव का दौर जारी है। ठंड से हाल बेहाल होता जा रहा है। ऐसे में छोटे बच्चों और बुजुर्गों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यही नहीं अगर ऐसे मौसम में स्वस्थ लोग भी लापरवाही बरतेंगे तो उनका स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है। शाम को सूरज की किरणों के कमजोर पड़ते ही सिहरन महसूस होने लगती है। स्वस्थ्य विशेषज्ञ डा. दिलीप कुमार मिश्र ने कहा, मौसम में लगातार बदलाव देखने को मिल रहा है। ऐसे में सर्दी, खांसी व बुखार की आशंका बढ़ जाती है। इस समय बच्चों और बुजुर्गों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
डा. मिश्र ने कहा, उम्र ज्यादा हो जाने के कारण बुजुर्गों बीमारी से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। अस्पतालों में मरीजों की संख्या रोज बढ़ती जा रही हैं। उन्होंने बताया कि ठंड लगातार बढ़ रही है, जिससे जितना हो सके ठंडी वस्तुओं के सेवन खाने से बचें और गर्म कपड़ों का अधिकाधिक मात्रा में उपयोग करें।
ऊर्जा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। जब इम्युनिटी पावर मजबूत रहेगा और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहेगी, तो शरीर से रोग भी दूर रहेगा। डा. दिलीप कुमार मिश्र ने बताया कि इसी दरम्यान एक बार फिर कोरोना का प्रकोप बढ़ रहा है, इससे बचने के लिए मास्क लगाएं। भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें। सांस, हृदय, ब्लड प्रेशर, सुगर के मरीजों को ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे लोगों को सर्दी से बचाव करना चाहिए। गर्म कपड़े पहनकर रखें। सुबह- शाम गुनगुना पानी पीएं।
